Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej poziomu normalnego (ok. 36 stopni Celsjusza). Jest to sytuacja, która może być niebezpieczna i wymaga natychmiastowej pomocy. W poniższym artykule omówimy, jak udzielić pierwszej pomocy osobie cierpiącej na hipotermię.
Przyczyny hipotermii
Hipotermia może wystąpić w wyniku ekstremalnych warunków atmosferycznych, długotrwałego wystawienia na zimno, wypadków wodnych lub narażenia na niskie temperatury w innych okolicznościach. Osoby otyłe, starsze osoby i małe dzieci są bardziej narażone na hipotermię.
Objawy hipotermii
Objawy hipotermii mogą obejmować:
- Zimne i blade skóry
- Dreszcze
- Zmęczenie lub senność
- Zdezorientowanie
- Niski puls i ciśnienie krwi
- Zaburzenia mowy
- Osłabienie mięśni
Pierwsza pomoc
Jeśli podejrzewasz, że ktoś cierpi na hipotermię, natychmiast podejmij następujące kroki:
- Zadzwoń po pomoc medyczną lub wezwij pogotowie ratunkowe.
- Spróbuj przenieść osobę do cieplejszego miejsca, jeśli to możliwe.
- Usuń mokrą odzież i zamień ją na suchą.
- Okryj osobę kocem lub ciepłym ubraniem.
- Jeśli osoba jest przytomna i zdolna do picia, podaj jej ciepłe napoje, ale unikaj alkoholu.
- Masuj delikatnie kończyny osoby, aby pobudzić krążenie krwi.
Jak zapobiegać hipotermii
Aby uniknąć hipotermii, pamiętaj o podstawowych zasadach:
- Ubieraj się odpowiednio na warunki atmosferyczne, szczególnie w zimne dni.
- Unikaj długotrwałego przebywania na zimnie, zwłaszcza w mokrych ubraniach.
- Pij ciepłe napoje, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.
- Jeśli planujesz dłuższy pobyt na świeżym powietrzu w zimie, pamiętaj o odpowiednim wyposażeniu, takim jak koc termiczny.
Czy hipotermia może być groźna?
Tak, hipotermia może być groźna i prowadzić do poważnych komplikacji, włączając w to uszkodzenie narządów wewnętrznych. Dlatego ważne jest szybkie udzielenie pomocy.
Czy hipotermia dotyczy tylko osób w ekstremalnych warunkach?
Nie, hipotermia może wystąpić u każdego, kto jest narażony na niskie temperatury, nawet w miejskim otoczeniu. Wystarczy długi pobyt na zimnie, aby ryzyko hipotermii wzrosło.
Czy alkohol pomaga w przypadku hipotermii?
Nie, alkohol może pogorszyć sytuację, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne, co może przyspieszyć utratę ciepła. Zamiast tego, podawaj ciepłe napoje bezalkoholowe.
Zobacz także: